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月子餐0天食谱

作者:贵阳仁爱医院 发布时间:2017-08-02 | 点击量:154

月子餐0天食谱?产后女性朋友不仅仅要注意疾病的预防,更要注意营养的摄入。因为怀孕和分娩让产妇消耗了太多了热量,需要经过产后一段时间的调理才可以恢复。但是不能乱吃,不然也会导致疾病的出现。那么,月子餐0天食谱?下面请贵阳仁爱医院的为我们解答。

周(产后1-7天)饮食安排

月子周咋吃?令产妇开胃才是黄道

早餐前空腹:生化汤需要喝100CC(一杯分三次喝)

早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

10点:红豆汤一碗。

午餐前空腹:生化汤需要喝100CC(一杯分三次喝)

午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

点:糯米粥一碗。

晚餐前空腹:生化汤需要喝100CC(一杯分三次喝)

晚餐:素炖品一碗。

晚上点心:红豆汤一碗。

第二周(产后8-14天)饮食安排

坐月子第二周 要开始给产妇

早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。

10点:红豆汤1碗。

午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。

点:油饭一碗。

晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。

晚上点心:红豆汤一碗。

第三、四周(产后15-0/40天)饮食安排

第三周坐月子 饮食是催乳

早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

10点:红豆汤一碗。

午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。

点:花生猪蹄或是素炖品一碗。

晚餐:鱼汤或是素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

晚上点心:香菇糯米饭一碗。

以上就是对于“月子餐0天食谱”的相关介绍,希望对产后妈妈们有所帮助。