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怀孕到了六个月的时候孕妈妈要如何护理身体

作者:贵阳仁爱医院 发布时间:2017-08-02 | 点击量:56

怀孕六个月怎么护理身体?女性在怀孕期间会出现各种反应,如:浮肿,它是孕期非常常见的一种症状,让孕妈妈苦不堪言。那么,怀孕到了六个月的时候孕妈妈要如何护理身体呢?特邀贵阳仁爱医院的为我们解答。

怀孕六个月如何做好护理:

、做好腿部保暖工作

早怀孕六个月时候,腿部抽筋的情况比较常见,这种情况有可能是缺钙导致的,也有可能是因为腿部受寒导致的,所以孕妈妈要注意做好腿部保暖工作,睡觉之前用热水泡下脚,还可以按摩按摩小腿,都是可以预防抽筋情况的。

第二、注意多休息

女性在怀孕六个月的时候,胎儿增大,腹部凸显较为明显,孕妈妈要注意多休息,此时较好将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内,以免出现腰酸背疼的情况,另外,孕妈妈还要注意避免拿重物,避免长时间弯腰动作。

第三、注意健康饮食

在怀孕六个月的时候孕妈妈要注意合理补充营养,饮食要多样化,并注意加强蛋白质、微量素以及维生素等的补充,因此此时胎儿更个器官都在发育,需要的营养成分相对较多,只有补充营养充足,才能确保宝宝更健康。

第四、预防孕期感冒

怀孕的时候感冒了会对胎儿的健康造成一定的不良影响,所以怀孕期间要注意不要感冒了,避免身体着凉,经常开窗透气,保持室内空气流通,远离人群拥挤的地方,避免病菌感染。

第五、预防下肢浮肿

在怀孕六个月的时候,女性出现浮肿的情况也是较为常见的,此时孕妈妈要积极做好预防浮肿的工作,平时避免长时间地站着、坐着,控制盐的摄入量。

【温馨提示】提醒:怀孕期间一定要注意身体的护理,如果情况较严重需要去医院在的帮助下调理。