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产后怎么才能护理好乳房

作者:怀化现代医院 发布时间:2017-08-02 | 点击量:17

产后如何做好乳房护理?乳房不仅仅是哺育宝宝的重要工具,更是女性美丽的体现,所以女性要想捍卫住自己的美丽和健康,产后就一定要做好乳房方面的护理工作,以免患有乳腺疾病,既影响女性健康,又阻碍宝宝成长。那么,产后怎么才能护理好乳房呢?特邀怀化现代医院的专家为我们解答。

产后女性该如何护理好乳房?

1、开始哺乳、断奶的时间对乳房保健很重要

母乳喂养时建议早哺乳。早吸吮有利于早一些分泌乳汁以及多分泌乳汁。并且,通过婴儿吸吮,会将刺激传到下丘脑让它生产更多的催产素,加强子宫收缩,从而预防产妇因子宫收缩乏力引起的产后出血。断奶的时间需要因人而异,全母乳喂养至少120天以上。还需要考虑宝宝的食量和母亲乳汁的质量,孩子满八个月或者一年后就可断奶。刚生完后产妇就可以做乳房护理。需要先采用热敷的方法让乳腺管胀开后,再施行按摩,以利乳腺管通畅,同时多给宝宝吸吮,这样不但可以让母子之间的亲密感增加,更能刺激乳汁分泌,利于乳房保健。

2、母乳喂养真会引起乳房下垂吗

专家说:产后女性的乳房都会有所下垂,是否母乳喂养斗志一样的。因为怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织会上升,从而使乳房变大。但女性生产完后,体内荷尔蒙量也会随之降低,脂肪和乳腺组织也在变少,已经被撑大的乳房皮表自然而然会松懈。所以,新妈妈们不要为了保持乳房的原有形态而不哺乳宝宝,因为哺乳能保障孕激素充足分泌,起到保护、修复乳腺的作用,并使乳腺充分发育,这反倒对乳房保健更有利。

3、哺乳时期选戴乳罩是关键

哺乳时期要选戴合身舒适的棉质胸罩,现在出现了专门为哺乳期的妈妈们设计的乳罩,是前开的,方便出穿戴。还会随着乳房的尺寸及重量的增加随时变换尺寸,切不可贪图美观,不要买塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩。新妈妈们每天应更换干净的内衣,及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。

4、哺乳期间怎么清洁乳房?

不要使用香皂或是其他洗液来清洗乳房,会导致乳头皮肤因缺乏皮脂保护而裂开,进而造成感染。因此,更需要做的是保持乳房局部的卫生,其实选择清水清洗就行。乳头要一直保持干净的、畅通的,每次喂奶前,新妈妈们要记得洗手,以免发生感染。可以先用一块专门擦乳头的干净的温湿毛巾把乳头擦干净,不要与其他毛巾混用。另外,妈妈们需要经常洗澡,勤换内衣,保持乳房的清洁卫生。

5、运动对乳房保健有帮助吗

新妈妈们不需要特别做什么运动来保健乳房。因为母亲需要通过分泌乳汁来哺育婴儿,这期间会消耗大量的热能。所以通过母乳喂养可消耗包括脂肪等的大量能量,这对减少妈妈们的肥胖是起一定作用的,也可防止乳房下垂。只要在哺乳时期合理饮食,新妈妈的体形在产后会逐渐恢复。另外可以做一些扩胸的运动,帮助让胸肌变得发达有力,增强对乳房的支撑作用。

【温馨提示】专家提醒:乳房是女性非常脆弱的部位之一,需要时时的呵护,避免受到伤害。