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产后要如何预防子宫脱垂现象的发生

作者:怀化现代医院 发布时间:2017-08-02 | 点击量:27

产后预防子宫脱垂?女人出现子宫脱垂是很痛苦的事情,子宫脱垂给女人的生活带来了很多的烦恼,特别是产妇是较容易出现子宫脱垂的,因此产妇要注意预防子宫脱垂。那么,产后要如何预防子宫脱垂现象的发生呢?特邀怀化现代医院的专家为我们解答。

产后要怎么预防子宫发生脱垂现象?

1、产后42天以后需要开始进行产后运动。运动内容包括提肛肌的运动,锻炼背肌、腹肌的运动等,这些运动对于身体恢复有利。

2、避免久蹲分娩后,产妇大约需要3个月的时间,盆底肌肉才能恢复,因此,在这3个月内,产妇平时较好选择坐位或站位,应尽量避免久蹲,以防子宫脱垂。

3、产后性生活产后42天内应严格禁止性生活,在产后2个月后可以进行。但是产后2个月,阴道也很脆弱,因此动作要轻,或者用些润滑剂,以防受伤。

产后子宫脱垂是什么原因导致的呢?

1、产后经常排大便很困难。

产妇在产后的子宫是很脆弱的,产妇产后经常出现排大便困难,是很容易造成产妇经常的用力拉大便,造成肚子受到压力,把子宫推挪位置了,从而导致子宫出现脱垂,因此产妇在产后一定要多吃点香蕉,保证大便排出顺畅,这样就能预防子宫脱垂。

2、得感冒。

产妇产后身体很弱,很容易得感冒,产妇感冒容易引起咳嗽,当产妇咳嗽的时候,肚子容易受到压力,造成子宫受到向下的推力,导致脆弱的子宫被动挪了位置,从而引起子宫下垂,因此,产妇在产后一定要预防感冒咳嗽,以免造成子宫下垂。

3、整天躺在床上,没有运动。

很多产妇在产后为了做好月子,整天的躺在床上,不下床活动,造成身体的肌肉出现松垮,特别是造成产妇的下身肌肉出现松垮,导致子宫容易出现下垂,因此产妇在产后要适当的下床多走动走动,这样不仅能锻炼下身的肌肉,也能有助于身体恢复的更快。

【温馨提示】专家提醒:产后一定要注意对身体的保养,以免引发疾病,影响日后生活。