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经期如何调理才能预防妇科病

作者:贵阳仁爱医院 发布时间:2017-08-02 | 点击量:99

经期如何调理才能预防妇科病?月经是女性一个正常的生理现象,月经期间女性的身体比较的虚弱,如果不注意调理,很容易患妇科疾病,那将对女性的身体带来危害,那么,经期如何调理才能预防妇科病?为此特邀贵阳仁爱医院为大家具体讲解。

贵阳仁爱医院指出,在月经期间,女性要注意以下调理:

1、饮食健康。月经期间由于经血耗散,需要补充营养,要吃一些饮食清淡,易消化的食物,不要吃生冷的食物,由于寒气会使血凝,就会出现痛经,已经月经量太多或突然中断等,不要吃辛辣等刺激性大的食物,减少子宫出血,要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持大便的通畅。贵阳仁爱医院哪家好

2、劳逸结合。经期适当的劳动,能促进盆腔的血液循环,缓解腰背酸痛,和下腹不适,但是不要做太重的体力活和剧烈的运动,过度劳累或做剧烈的运动,会导致盆腔异常充血,导致月经量增多,经期延长和腰痛等,保持睡眠充足,保持经历充沛。

、调节情志。情志异常也是导致妇科疾病的因素之一,而精神情绪对月经的影响很重要,所以女性在月经期间要保持情绪稳定,心情舒畅,以免月经不调。

4、清洁卫生。月经期间要保持外阴的清洁,每天用干净的温水清洗外阴,不要使用盆浴和坐浴,较好是淋浴,要使用质量合格的卫生巾和卫生纸,内裤要进行消毒,并勤换。大便后要从前往后擦拭,以免脏水进入阴道。

温馨提示:女性在月经期间注意以上几项,能有效的预防妇科疾病的发生,同时女性要定期的妇科检查,对疾病做好发现早。