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怀孕期间应该怎么预防糖尿病呢?

作者:贵阳仁爱医院 发布时间:2017-08-02 | 点击量:153

孕期预防糖尿病?大部分女性都是甜食的爱好者,喜欢吃冰淇淋、糖果、巧克力等等,这不仅仅会引起女性的肥胖,还会导致疾病的出现,如糖尿病。如果女性正处于怀孕期间,那么为了自己和宝宝的健康也要及时的预防糖尿病。那么,怀孕期间应该怎么预防糖尿病呢?特邀贵阳仁爱医院的为我们解答。

女性在怀孕期间应该怎么预防糖尿病呢?

一、饮食上做好搭配:

要注意饮食搭配,做到饮食均衡、富含营养,要避免一些高糖食物的摄入,如:蛋糕、甜食、糖果等食物就要少吃了。

二、少食多餐:

平时要少吃多餐,保障血糖水平处于平衡状态,避免了酮血症的侵袭。少食多餐大概每天在5-6餐左右,可以保障营养的均衡摄入,千不可以暴饮暴食。

三、控制糖量:

孕期吃糖的量,要根据的建议摄入,以适量为佳,避免过多的摄入糖类食物,以免出现糖尿病的情况。

四、少喝或者尽量不喝哪些具有刺激性的饮料:

为了预防糖尿病,女性在怀孕期间还需要避免过多的饮用一些刺激性的饮料,如:茶、咖啡、巧克力、可乐等,以免阻碍机体对于微量素的吸收,导致孕妇出现贫血的情况,较后诱发糖尿病。

五、适度的运动:

肥胖是导致孕妈咪患上糖尿病的较大诱因,建议孕妈咪在做好饮食搭配的同时,适度的参加一些运动,以保证理想体重,避免一些感染因素。

六、注意观察血糖的情况:

孕妈咪平时要注意血糖的情况,当发现自己血糖过高或过低时,孕妇就应该及时的到医院进行相关检查了。

七、做好相关体检:

产检是预防糖尿病的重要措施,建议孕妈咪在怀孕的12-14周左右到医院进行次产检,以筛查是否患有糖尿病,及早的来进行干扰。

【温馨提示】提醒:孕期糖尿病不仅影响孕妈妈的健康,还会影响到宝宝的健康,所以提早预防为好。