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女性产后怎样适当饮用红糖水

作者:贵阳仁爱医院 发布时间:2017-08-02 | 点击量:38

产后红糖水?我院专家讲到,因为女性产后还要哺乳,所以新妈妈们需要补充大量得铁质。而红糖水就非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化淤,还能补血,并促进产后把恶露排出。但红糖水也不能喝得非常多,时间长了,对身体非但无益反而还会有害。

那么,产后怎样适当饮用红糖水?

产后恶露不行、经血阻滞,产妇食用红糖可起到活血化淤的功效。但如果食用红糖时间过长,反而会使恶露出现增多的现象,便可导致慢性失血性贫血,而且会影响到子宫恢复的情况。一般来讲,产后喝红糖水的时间控制在7到10天为宜,以后则应多吃营养丰富和多种多样的食物。

此外,女性如果产后肠胃消化功能较好,从产后第二餐就可以进食鸡蛋,如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋,可以换着花样吃。因为,鸡蛋富含的营养有助于帮助新妈妈恢复体力,维护神经系统健康的作用。每天吃2到3个鸡蛋即已足够,较好分为两餐吃。

产后红糖水?介绍完以上的内容之后,相信各位新妈妈们对于如何产后运动已经有了一定的了解了,毕竟很多的新妈妈都是第一次做母亲,如何更好的进行产后饮用红糖水还不是很清楚,所以,如果遇到不清楚的地方可及时的向有关专家进行咨询。

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