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检查和保养乳房的基本方法

作者:贵阳仁爱医院 发布时间:2017-08-02 | 点击量:60

随着社会的发展,越来越多人意识到保养的重要,其中,对于女性来说,乳房的保养是首要的,拥有的曲线是每个女人的追求。因此,很多女性都在拼命地买一些昂贵的保养品,参加一些保养的学习班,还有学习各种各样的自我检查乳房的方法,花在这里面的钱从来都没心疼过。那到时有没有一套正规的乳房的自我检查和保养的方法呢?

贵阳乳腺医院的妇科介绍以下几种十分完整的乳房自我检查的方法。

1、平躺在床上,左手放在脑后压住,然后右手手指伸直并拢,轻轻在左边的乳房周围进行顺时针圈状按摩,每次3圈以上。然后换右手被压在脑后,按照上面所说的重复按摩轻压右边乳房。此方法要注意在乳房到腋窝之间的部位有没有硬块。

2、站在一面大镜子前,侧过身,全身放松,双肩自然下垂,观察乳房形状大小,乳房表面的皮肤有没有不正常的现象。然后,可以轻轻捏一下乳头,看有没有不明的分泌物。乳腺疾病检查筛查

下面是保养乳房的基本方法:

1、胸罩不能过小,要稳固

选购胸罩时要适中,不能过小,这样不利于乳房的生长,会压迫乳房的局部。较好穿能有硬管支撑的稳固型的胸罩,在缓解乳房神经压迫的同时也有助于塑造曲线美。

2、养成按摩乳房的好习惯

在洗澡的时候,可以轻轻按圈状按摩乳房,促进乳房的血液循环,缓解因为戴胸罩压迫带来的不适感。

3、少喝酒和咖啡

酒精和咖啡中的某些物质会增加患乳腺疾病的风险,甚至会患上较可怕的乳腺癌。

4、多吃粗粮蔬果少抽烟

很多蔬菜和水果中都含有物质,比如谷物大豆,西红柿等,而且这些蔬菜水果中还有很多人体需要的维生素。做为女人不管怎样,都尽量不要吸烟,烟草中的尼古丁不仅会增加患乳腺癌的可能,而且,还会影响生育能力。

5、多运动

女性平时要注意劳逸结合,不能过度肥胖,这样也会增加患乳腺疾病的风险。多多锻炼身体胜于吃补品。

自我检查和保养都是预防乳房疾病的可靠步骤,自我检查可以提前发现疾病的症状,而保养又可以提高疾病抵抗力。贵阳乳腺医院的妇科建议:成年女性应该每年至少要到医院做一次全身检查,特别是乳房检查。在发现乳房有异样时,也不要病急乱投医,先去可靠的医院做一次全面的检查,待病症清楚后,再对症下药。

温馨提示:女性在平时除了要注意饮食的营养,还要学会乳房的保健。定期的乳房检查对于预防乳腺增生也是至关重要的。女性一旦出现乳腺增生,也不用过分担心,要及时的前往正规的医院进行。