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女性预防乳腺疾病的几种方法

作者:怀化现代医院 发布时间:2017-08-02 | 点击量:24

女性预防乳腺疾病的几种方法?近年来,乳腺疾病已经成为女性朋友不得不重视疾病之一,尤其是对于爱美的女性朋友来说,乳腺疾病不仅伤害女性朋友的身体,更伤害一颗爱美之心;下面,怀化现代医院专家就为女性朋友特别介绍几种预防乳腺疾病的方法,希望能为女性朋友提供帮助。

怀化现代医院专家表示,在乳腺疾病中发病率较高的就是乳腺增生,而且近些年来乳腺增生的发病率还呈逐年上升的趋势,并且年龄也越来越低龄化。据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于50岁的女性。

那么,女性如何预防乳腺疾病呢?怀化现代医院专家表示,预防乳腺疾病首先保持乐观的情绪以及 避免内分泌的紊乱,具体有以下几点:

一、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

二、睡觉规律规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

三、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

乳房成就女人如此这般的身体,而它的健康与美丽却是由你决定。当乳腺癌成为红颜杀手越来越肆虐时,我们应该醒悟,女人要对乳房好一点。

四、和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

五、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

六、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。女人。

七、好心情

没错,乳腺增生较怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

怀化现代医院专家较后表示,女性朋友除了要进行日常预防乳腺疾病之外,还要定期去专业正规的医院进行乳腺疾病的检查,怀化现代医院引进的乳腺钼靶检查乳腺疾病,其较大的优势就是可以提早两年发现乳腺癌,尤其是对于一些手摸不出来的微小肿瘤萌芽和早期癌钙化表现;检查出无法触及的结节,即所谓“隐匿性乳癌”和早期原位癌都有显著的检查效果。