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乳腺炎患者怎样预防乳房疼痛

作者:贵阳仁爱医院 发布时间:2017-08-02 | 点击量:32

女性患上乳腺炎后,可能会出现乳房疼痛现象,这给她们带来了很大的痛苦。乳腺炎是临床上很常见的疾病,特别是女性哺乳期,哺乳期的任何一个时间都有可能发生,刚刚开始哺乳的时候是较常见的,那么,乳腺炎患者怎样预防乳房疼痛?

一、不吃咸:含盐量多的食物很容易使女性的乳房胀大,建议女性月经前7至10天较好避免吃这类食物。

二、试用热敷:使用热水瓶、热敷袋,或是洗热水澡等方式,对于乳房疼痛的缓解很有效。

三、改变饮食习惯:女性应该有低脂高纤的饮食习惯,尽量多吃谷类、蔬菜、豆类等食物,这些食物的纤维素比较多。

四、摄取维生素:平时的饮食中,应该尽量多摄取维生素B、维生素C、钙、镁等食物,并少吃人造奶油。

五、经常按摩乳房:平时可以多对乳房进行按摩,使过量的体液循环回到淋巴系统,对于预防乳房不适感有很大的好处。

六、远离咖啡:有调查发现,很多乳房疼痛的女性戒除咖啡因后,症状都会有很明显的改善。所以,女性朋友较好少喝汽水、茶及其他含咖啡因的饮料,少吃巧克力、冰淇淋等食物。

七、穿稳固的胸罩:稳固合适的胸罩可以防止乳房神经受到压迫,并消除不适感,还能预防乳房下垂。特别是在运动的时候,女性更要穿戴稳固的胸罩。

八、切忌滥用药:女性朋友切勿胡乱吃一些消炎药或抗生素药物来缓解乳房不适。

九、避免剂:有些女性会使用剂以缓解乳房肿胀或乳房疼痛,但是过量的剂会使钾流失,并使电解质的平衡遭到破坏,影响体内葡萄糖的形成。

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