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对乳房好的食物有哪些

作者:贵阳仁爱医院 发布时间:2017-08-02 | 点击量:105

近年来,女性朋友越来越关注乳房健康,也越来越注重乳房保养,那么,女性朋友是否知道对乳房好的食物有哪些呢?特邀贵阳仁爱医院乳腺进行解答。

乳腺增生是发病率非常高的乳房疾病,乳腺癌也是女性较常见的恶性肿瘤之一,所以,预防这些乳房疾病就尤为重要。而一些食物对预防乳腺疾病有着很大作用。

首先,海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

其次,酸奶能减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的妇女,患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

较后,红薯中含有物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋长。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

除此以外,已经患上乳腺增生的女性朋友可以多吃一些含有高膳食纤维的食物,在摄入高膳食纤维时,由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到抑制,就会使激素水平下降,从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

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